Les habitués du sauna prennent traditionnellement une douche froide lorsqu’ils sortent du sauna. Pourquoi est-ce si sain ?
Une douche froide arrête la transpiration
Cela semble évident, mais une douche à l’eau froide arrête le processus de transpiration après le sauna. Si vous transpirez encore après vous être habillé, ceci signifie que vous n’avez pas suffisamment refroidi votre corps. Les pores qui se sont ouverts pendant l’échauffement dans le sauna se referment par le refroidissement.
Sensation de détente
Seul celui qui l’a déjà essayé peut le savoir, car la sensation de détente après une telle douche froide est difficile à décrire. Lorsque vous sortez de la chaleur du sauna, votre corps aspire au refroidissement. Vous éprouvez un bref saisissement sous la douche froide, suivi d’une délicieuse sensation de fourmillement dans la peau.
Meilleure circulation sanguine
Le passage du sauna à l’eau froide stimule la circulation sanguine. Les différences de température extrêmes entrainent vos muscles vasculaires. La température de votre corps monte dans le sauna et le corps assure son refroidissement en transpirant. La température de votre peau aussi augmente de quelques degrés, ce qui entraine un élargissement des vaisseaux sanguins dans la peau. La douche froide resserre ces vaisseaux et fait travailler vos muscles vasculaires.
Stimulation de la résistance immunitaire
Cette meilleure circulation sanguine augmente aussi la résistance de votre corps aux nuisances de l’hiver. Vos organes et vos muscles sont mieux irrigués, ce qui renforce la résistance du corps dans son combat contre les maladies.
Conseil
Lorsque vous prenez une douche froide après le sauna, commencez par vos pieds et remontez le jet d’eau en direction de votre corps. Terminez le refroidissement par la tête.
En quête d’une sensation de détente optimale dans le sauna ? Jetez un coup d’œil sur la gamme d’huiles essentielles et de fragrances de Camylle.
