Vous aimez le sauna, mais vous trouvez que rester simplement couché est monotone ? Essayez donc un arrosage !
L’idée de base est que la température monte dans le sauna lorsque les pierres brûlantes sont arrosées avec de l’eau. L’eau chaude qui se vaporise fait en effet fortement monter la température ressentie dans le sauna.
L’arrosage part de cette idée, avec un petit plus. Les arrosages sont généralement pratiqués par un maitre du sauna. Celui-ci verse un mélange d’huiles essentielles et d’eau sur les pierres brûlantes. Il existe différents types d’huiles essentielles, qui ont chacune un effet spécifique sur le corps.
Mais quel est donc l’effet exact d’un tel arrosage sur votre corps ?
1. La vapeur d’eau fait transpirer
L’eau versée sur les pierres brûlantes se vaporise dans la cabine. Les particules d’eau chaude se déposent sur la peau et stimulent la transpiration.
2. Renforcement de l’effet par l’éventement avec la serviette
Au cours de la séance d’arrosage, le maitre du sauna agite une serviette pour l’éventement. Celui qui a déjà participé à un arrosage sait que ce vent provoque une sensation de chaleur particulièrement élevée. À quoi est-ce dû ? Lorsque vous êtes assis tranquillement dans le sauna, une couche d’air isolante protège votre corps de la chaleur. Les mouvements rapides de la serviette éliminent cette couche d’air.
3. Au plus haut, au plus chaud
Si vous ne supportez pas très bien les températures élevées, ne vous installez surtout pas sur les banquettes supérieures du sauna. Car c’est à ce niveau que la température est la plus élevée. Si vous avez trop chaud, passez à la banquette inférieure.
4. Une peau plus lisse
Il ne faut pas toujours souffrir pour être beau ou belle. En profitant de votre séance de sauna, vous faites également beaucoup pour la beauté de votre peau. En effet, la chaleur du sauna lisse la peau par l’amélioration de la circulation sanguine.
5. Meilleure résistance immunitaire
Il est important de ne pas oublier de refroidir le corps après une séance de sauna, très certainement après un arrosage chaud. Prenez une douche froide, en commençant par les pieds pour finir par la tête. Le passage du chaud au froid renforce votre résistance immunitaire contre la grippe et les refroidissements.
6. Effet de détente
Une séance d’arrosage peut être un moment intense. La température ressentie est plus élevée que celle d’une séance normale et vous êtes généralement couché dans le sauna. L’intensité de ces séances de sauna avec arrosage augmente l’effet de relaxation final. Les parfums des huiles essentielles dégagées dans le sauna renforcent encore cette sensation de détente.